1990 02 18 Prova de Corta Mato - Helder Costa 12º geral  6km (23 anos sen CFB)

1990 03 29 Prova de Estrada do Batalhão nº1 da Guarda Fiscal - Helder Costa 7º geral 11km 38´25 (23 anos I escalão 1ª Companhia)

1990 04 29 Prova de Pista - Helder Costa 1500m 4´12 0 (23 anos sen CFB)

1990 06 09 Prova de Pista - Helder Costa 800m 2´00 38 (23 anos sen CFB)

1990 06 16 Prova de Pista - Helder Costa 2º meia final 400m 54"2 5º final 400m 54"3 (23 anos sen CFB)

1990 08 01 Prova de Pista - Helder Costa 1500m 4´13 0 (23 anos sen CFB)

1990 10 19 Campeonato de Corta Mato do Batalhão nº1 da Guarda Fiscal - Helder Costa 11º geral 6km 18´30 (23 anos I escalão 1ª Companhia)

1990 11 16 Campeonato de Corta Mato Curto da Guarda Fiscal - Helder Costa 8º geral 4km 13´11 (23 anos I escalão Batalhão Nº1)

1990 12 02 Corta Mato de Abertura - Helder Costa 7km 24´41 (23 anos sen CFB)

1990 12 16 Corta Mato dos Dez - Helder Costa 25º geral 7km 24´45 (23 anos sen CFB)

1990 12 23 G P de Natal - Helder Costa 8,7km 27´30 (24 anos sen CFB)